Programmes offerts:
Entrainement individuel / privé
Permet de développer tous les aspects techniques nécessaire pour devenir un excellent joueur de hockey.
RÉSERVATION 24 HEURES À L'AVANCE
RÉSERVATION 24 HEURES À L'AVANCE
Entrainement par équipe
Permet aux équipes qui ont moins d'heures de glace de pouvoir s'entrainer comme sur une surface de glace durant 60 minutes sous la supervision d'un entraîneur et à un rythme intense permettant le développement des habiletés techniques.
Haltérophilie et Plyométrie
Programme donné par NICOLAS ROY,
préparateur physique, Université de Sherbrooke
et des Cantonniers Midget AAA
La préparation physique permet à l'athlète d'avoir une condition physique déterminante pour améliorer la performance sur la glace grâce à un transfert des acquis obtenus à l'entraînement. Ce concept respecte le principe de variété, pour ne pas que le corps stagne en terme d'adaptation face à l'entraînement.
Les objectifs sont les suivants :
1. Amélioration de la coordination pour que les mouvements soient plus précis et efficaces en terme de dépense énergétique.
2. Amélioration des différentes qualités physiques se rattachant à la performance au hockey (vitesse, puissance, agilité, gainage, Vo2 max, mobilité/flexibilité).
3. Prévention des blessures se rattachant à des déséquilibres musculaires en entraînant des muscles qui ne sont pas souvent sollicités au hockey.
4. Apprentissage de certains principes de base en entraînement pour développer une certaine autonomie par rapport à l'entraînement en salle.
5. Améliorer les habiletés en patinage... la posture... l'agilité... la puissance et développer la vitesse des pieds et des mains autant hors glace que sur glace.
La préparation physique permet à l'athlète d'avoir une condition physique déterminante pour améliorer la performance sur la glace grâce à un transfert des acquis obtenus à l'entraînement. Ce concept respecte le principe de variété, pour ne pas que le corps stagne en terme d'adaptation face à l'entraînement.
Les objectifs sont les suivants :
1. Amélioration de la coordination pour que les mouvements soient plus précis et efficaces en terme de dépense énergétique.
2. Amélioration des différentes qualités physiques se rattachant à la performance au hockey (vitesse, puissance, agilité, gainage, Vo2 max, mobilité/flexibilité).
3. Prévention des blessures se rattachant à des déséquilibres musculaires en entraînant des muscles qui ne sont pas souvent sollicités au hockey.
4. Apprentissage de certains principes de base en entraînement pour développer une certaine autonomie par rapport à l'entraînement en salle.
5. Améliorer les habiletés en patinage... la posture... l'agilité... la puissance et développer la vitesse des pieds et des mains autant hors glace que sur glace.
