Programmes offerts:
Entrainement individuel / privé
Permet de développer tous les aspects techniques nécessaire pour devenir un excellent joueur de hockey.
UNE SESSION... Durée de 60 minutes au coût de $ 19.00 UNE SESSION PRIVÉE 49.00
SESSION MULTIPLES... 5 sessions pour $99 - 10 sessions pour 149$
RÉSERVATION 24 HEURES À L'AVANCE ET DISPONIBLE AVEC UN MINIMUM DE 3 PERSONNES
UNE SESSION... Durée de 60 minutes au coût de $ 19.00 UNE SESSION PRIVÉE 49.00
SESSION MULTIPLES... 5 sessions pour $99 - 10 sessions pour 149$
RÉSERVATION 24 HEURES À L'AVANCE ET DISPONIBLE AVEC UN MINIMUM DE 3 PERSONNES
Entrainement par équipe
Permet aux équipes qui ont moins d'heures de glace de pouvoir s'entrainer comme sur une surface de glace durant 60 minutes sous la supervision d'un entraîneur et à un rythme intense permettant le développement des habiletés techniques.
PROMOTIONS: FORFAIT 1 : entraînement en salle supervisé 60 minutes 99.00$ FORFAIT congé(s) d'école : entrainement en salle supervisé 60 minutes PLUS 60 minutes sur glace 99.00$ FORFAIT à 5.00$ : chaque équipe qui occupe déjà un temps de glace dans notre aréna a l'opportunité de planifier une séance de 60 minutes en salle soit, avant ou après la séance sur glace au coût de 5.00$ par joueur pour un minimum de 50.00$. UNE SESSION... Par équipe est de $169
SESSION MULTIPLE... 10 sessions pour $149 par entraînement et si renouvellement pour 10 séances $129
Dépôt de 50% à la 1ère session et la balance 30 jours plus tard
PROMOTIONS: FORFAIT 1 : entraînement en salle supervisé 60 minutes 99.00$ FORFAIT congé(s) d'école : entrainement en salle supervisé 60 minutes PLUS 60 minutes sur glace 99.00$ FORFAIT à 5.00$ : chaque équipe qui occupe déjà un temps de glace dans notre aréna a l'opportunité de planifier une séance de 60 minutes en salle soit, avant ou après la séance sur glace au coût de 5.00$ par joueur pour un minimum de 50.00$. UNE SESSION... Par équipe est de $169
SESSION MULTIPLE... 10 sessions pour $149 par entraînement et si renouvellement pour 10 séances $129
Dépôt de 50% à la 1ère session et la balance 30 jours plus tard
Haltérophilie et Plyométrie
Programme donné par NICOLAS ROY,
préparateur physique, Université de Sherbrooke
et des Cantonniers Midget AAA
La préparation physique permet à l'athlète d'avoir une condition physique déterminante pour améliorer la performance sur la glace grâce à un transfert des acquis obtenus à l'entraînement. Ce concept respecte le principe de variété, pour ne pas que le corps stagne en terme d'adaptation face à l'entraînement.
Les objectifs sont les suivants :
1. Amélioration de la coordination pour que les mouvements soient plus précis et efficaces en terme de dépense énergétique.
2. Amélioration des différentes qualités physiques se rattachant à la performance au hockey (vitesse, puissance, agilité, gainage, Vo2 max, mobilité/flexibilité).
3. Prévention des blessures se rattachant à des déséquilibres musculaires en entraînant des muscles qui ne sont pas souvent sollicités au hockey.
4. Apprentissage de certains principes de base en entraînement pour développer une certaine autonomie par rapport à l'entraînement en salle.
5. Améliorer les habiletés en patinage... la posture... l'agilité... la puissance et développer la vitesse des pieds et des mains autant hors glace que sur glace.
La préparation physique permet à l'athlète d'avoir une condition physique déterminante pour améliorer la performance sur la glace grâce à un transfert des acquis obtenus à l'entraînement. Ce concept respecte le principe de variété, pour ne pas que le corps stagne en terme d'adaptation face à l'entraînement.
Les objectifs sont les suivants :
1. Amélioration de la coordination pour que les mouvements soient plus précis et efficaces en terme de dépense énergétique.
2. Amélioration des différentes qualités physiques se rattachant à la performance au hockey (vitesse, puissance, agilité, gainage, Vo2 max, mobilité/flexibilité).
3. Prévention des blessures se rattachant à des déséquilibres musculaires en entraînant des muscles qui ne sont pas souvent sollicités au hockey.
4. Apprentissage de certains principes de base en entraînement pour développer une certaine autonomie par rapport à l'entraînement en salle.
5. Améliorer les habiletés en patinage... la posture... l'agilité... la puissance et développer la vitesse des pieds et des mains autant hors glace que sur glace.
